Ciri Ciri Pilihan Mengubah Grammarly Free Ai Mempunyai Menarik

Liputan6.com, Jakarta - Melepas sepatu setelah seharian beraktivitas bisa terasa melegakan, terutama bagi orang yang mengalami bunion. Kondisi ini ditandai dengan munculnya benjolan tulang di pangkal ibu jari kaki yang dapat membuat jari semakin bengkok ke arah jari-jari lainnya.

Bunion bukan sekadar masalah penampilan kaki. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri, perih, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Penderitanya bahkan dapat kesulitan berjalan, berolahraga, atau menemukan sepatu yang nyaman karena benjolan tersebut sering bergesekan dengan alas kaki.

Kepala Layanan Kaki dan Pergelangan Kaki di Washington University School of Medicine, St. Louis, Dr. Kelly Hynes, menjelaskan, bunion dapat memengaruhi kenyamanan seseorang dalam menjalani aktivitas.

Sementara itu, Kepala Bedah Podiatri Kaki dan Pergelangan Kaki di UCLA Santa Monica Medical Center, Robert Lee, mengatakan, kondisi ini cenderung berkembang seiring waktu.

"Bunion biasanya semakin memburuk seiring berjalannya waktu," kata Lee dikutip dari The New York Times pada Kamis, 12 November 2026. 

Meski demikian, tidak semua penderita membutuhkan tindakan operasi.

Apa Penyebab Bunion?

Bunion terbentuk ketika posisi tulang pada sendi pangkal ibu jari kaki berubah. Ibu jari kemudian bergeser ke arah jari-jari lainnya, sedangkan tulang di bagian bawah sendi bergerak menjauh. Akibatnya, bagian samping kaki tampak menonjol dan bentuk kaki menjadi lebih lebar.

Faktor genetik menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami bunion. Menurut Lee, seseorang dapat mewarisi bentuk kaki yang lebih rentan mengalami kondisi tersebut.

Dr. Dane Wukich, ahli bedah ortopedi kaki dan pergelangan kaki di Pittsburgh, mengatakan bahwa orang dengan telapak kaki datar (flat feet) atau sendi yang sangat fleksibel memiliki risiko lebih tinggi.

Selain itu, radang sendi dan riwayat cedera kaki juga dapat meningkatkan risiko terbentuknya bunion.

Kondisi ini lebih sering ditemukan pada perempuan dibandingkan laki-laki. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah perempuan lebih rentan memiliki sendi yang sangat fleksibel atau hypermobility.

Penggunaan sepatu yang sempit juga dapat memperburuk keluhan karena menekan jari-jari kaki dan meningkatkan gesekan pada benjolan. Namun, para peneliti belum memastikan apakah penggunaan sepatu saja dapat menyebabkan bunion.

Cara Mengatasi Nyeri Akibat Bunion

Bunion yang sudah terbentuk tidak dapat dikembalikan seperti semula hanya dengan perawatan sederhana. Meski begitu, beberapa langkah dapat membantu mengurangi nyeri.

Salah satunya dengan memilih sepatu yang memiliki ruang cukup luas untuk jari-jari kaki, tetapi tetap pas di bagian tumit. Sepatu bertali juga dapat membantu menjaga posisi kaki.

Lee menyarankan penggunaan sepatu berbahan lentur, seperti mesh, agar tidak terlalu menekan benjolan.

"Hal terpenting adalah menemukan sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki, bukan memaksakan kaki mengikuti bentuk sepatu," ujar Dr. Hynes.

Selain itu, latihan untuk memperkuat otot penyangga lengkungan telapak kaki dapat membantu mengurangi nyeri. Penggunaan pemisah jari kaki berbahan silikon (silicone toe spacer) juga berpotensi meredakan keluhan, meskipun tidak menghilangkan benjolan.

Sol sepatu khusus dan bidai dapat membantu mengurangi tekanan pada kaki. Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan asetaminofen, juga dapat digunakan untuk mengatasi keluhan dalam jangka pendek.

Kapan Bunion Perlu Dioperasi?

Operasi biasanya dipertimbangkan apabila nyeri semakin parah atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari meskipun berbagai perawatan tanpa operasi sudah dilakukan.

Dr. Wukich menegaskan bahwa tindakan operasi tidak diperlukan hanya karena bentuk kaki terlihat berubah.

"Kami umumnya tidak melakukan operasi pada orang yang tidak mengalami nyeri akibat bunion," katanya.

Operasi memiliki risiko, seperti pembengkakan, nyeri, jaringan parut, hingga kemungkinan bunion muncul kembali. Karena itu, dokter biasanya menyarankan pasien mencoba perawatan konservatif terlebih dahulu.

Jika bunion menyebabkan masalah lain, seperti hammertoe atau kondisi ketika jari kaki kedua menekuk pada bagian tengah, operasi juga dapat dipertimbangkan.

Penderita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi atau bedah kaki dan pergelangan kaki apabila nyeri semakin berat.

Meski pemulihan setelah operasi dapat berlangsung selama beberapa bulan, Lee mengatakan bahwa tindakan ini dapat meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi mereka yang mengalami nyeri berat.