Liputan6.com, JakartaCara menghilangkan bau rokok di kamar dimulai dari sirkulasi udara, yaitu membuka jendela dan pintu sambil mengarahkan kipas ke luar. Setelah itu, cuci kain yang menyerap asap dan lap permukaan yang berdebu.
Bau asap paling banyak tertinggal di sprei, gorden, karpet, dinding, dan debu, sehingga pengharum ruangan saja biasanya tidak cukup. Cara menghilangkan bau rokok di kamar yang paling efektif adalah mengangkat residunya dulu, lalu memakai penyerap bau alami seperti soda kue, cuka putih, atau arang aktif.
Bau rokok yang muncul lagi ternyata ada penjelasan ilmiahnya. Menurut Thirdhand Smoke Resource Center, bau asap rokok basi, meski tidak ada yang sedang merokok, menandakan polutan thirdhand smoke telah terlepas ke udara dari permukaan tempatnya menumpuk, seperti karpet, dinding, dan furnitur .
Advertisement
1. Mengalirkan Udara Segar dan Menyingkirkan Sumber Bau
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9306481/original/099974000_1784880010-Desain_Kamar_Kos_yang_Bikin_Penghuninya_Bangun_Pagi_yang_Cocok_untuk_Pekerja_dan_Mahasiswa_yang_Sering_Kesiangan_Model_Tempat_Tidur_Menghadap_Jendela.jpg)
Langkah pertama dalam cara menghilangkan bau rokok di kamar adalah mengganti udara pengap dengan udara segar dari luar. Ventilasi membantu mengurangi kepekatan asap di udara, walaupun belum mengangkat residu yang menempel pada benda. Berikut langkah-langkahnya.
- Buat aliran udara silang: Buka jendela dan pintu kamar. Jika ada dua bukaan di sisi berbeda, manfaatkan keduanya agar udara masuk dari satu sisi dan keluar dari sisi lainnya.
- Arahkan kipas ke luar jendela: Letakkan kipas di depan jendela dengan embusan mengarah ke luar. Cara ini mendorong udara berasap keluar kamar, tidak sekadar memutarnya di dalam.
- Matikan AC sementara: Selama ventilasi berlangsung, AC sebaiknya dimatikan supaya aroma asap tidak terperangkap di filter lalu disebarkan lagi ke seluruh kamar.
- Singkirkan sumber bau kecil: Kosongkan dan cuci asbak, buang puntung serta tisu bekas, lalu pindahkan baju yang terkena asap ke keranjang cucian tertutup.
- Jemur barang yang berbau di bawah sinar matahari: Bantal, buku, atau pakaian yang berbau asap bisa dikeluarkan dari kamar dan dijemur beberapa jam di tempat yang terkena matahari.
Mengutip Bob Vila, setelah semua jendela dibuka dan kipas dipasang menghadap ke luar, proses ini sebaiknya dilanjutkan seharian penuh jika memungkinkan. Sumber yang sama menyebut sinar UV dari matahari dapat membantu menetralkan bau pada furnitur, buku, dan pakaian yang dijemur di luar.
Pakaian yang terkena asap sebaiknya ditangani terpisah. Ada beberapa trik untuk menghilangkan bau rokok di baju tanpa mencucinya, misalnya dengan mengangin-anginkannya di tempat yang sirkulasi udaranya baik.
Advertisement
2. Membersihkan Kain, Kasur, dan Permukaan Kamar
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5521749/original/032992900_1772698955-Gemini_Generated_Image_nzszobnzszobnzsz.jpg)
Setelah udara berganti, tahap berikutnya adalah membersihkan benda yang menyimpan aroma asap. Tanpa langkah ini, cara menghilangkan bau rokok di kamar biasanya hanya memberi hasil sementara, karena residunya masih menempel di serat kain dan lapisan debu.
- Ganti sprei dan sarung bantal: Bagian inilah yang paling dekat dengan hidung saat tidur. Cuci sesuai label perawatan dan simpan yang kotor terpisah dari pakaian bersih.
- Cuci gorden dan karpet kecil: Gorden tipis menyimpan bau lebih lama daripada yang terlihat. Bahan yang tidak bisa dicuci cukup di-vakum, lalu diangin-anginkan.
- Vakum kasur dan sela ranjang: Gunakan vacuum cleaner, idealnya yang memakai filter HEPA, pada permukaan kasur, kepala ranjang, dan kolong tempat tidur.
- Gosok kasur dan bantal dengan dryer sheet: Barang yang sulit dicuci bisa digosok dengan dryer sheet (lembaran pewangi pakaian) agar aromanya lebih netral.
- Lap dinding dan permukaan keras: Bersihkan dinding, meja samping tempat tidur, kusen jendela, dan gagang pintu memakai campuran air hangat dan sedikit cuka putih atau deterjen ringan.
- Periksa area tersembunyi: Bagian bawah furnitur, sisi dalam lemari, dan dinding di balik hiasan sering terlewat padahal ikut menyimpan residu.
Dilansir dari Yale Medicine, "metode pembersihan biasa tidak akan menghilangkan thirdhand smoke." Karena itu, disarankan untuk menyedot debu sesering mungkin memakai filter HEPA, serta rutin mengelap atau menggosok permukaan dengan larutan asam seperti cuka putih dan larutan basa.
Untuk kasur dan bantal, Healthline menyarankan menggunakan dryer sheet untuk menggosok kasur, bantal, dan barang yang tidak bisa dicuci, seperti buku. Gorden dan kain lain di kamar juga dianjurkan dicuci seminggu sekali jika di rumah masih ada yang merokok.
Ada satu peringatan penting saat memakai cairan pembersih. Jika memakai amonia untuk residu nikotin yang membandel, jangan pernah mencampurnya dengan pemutih. Aturan yang sama berlaku untuk cuka.
Prof. Matt, dikutip dari Yelp, menjelaskan, "Thirdhand smoke tidak hanya diam di permukaan keras yang bisa dilap begitu saja."
3. Memakai Penyerap Bau Alami dan Alat Bantu
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5233916/original/020080400_1748328584-pexels-cup-of-couple-7658348.jpg)
Jika aroma asap masih tercium setelah kamar dibersihkan, bahan dapur dan beberapa alat rumah tangga bisa membantu. Bagian ini melengkapi cara menghilangkan bau rokok di kamar, terutama untuk sisa bau yang samar tapi tidak kunjung hilang.
Taburkan soda kue pada kain: Taburkan soda kue secukupnya di karpet dan permukaan kasur. Diamkan beberapa jam atau semalaman, lalu sedot dengan vacuum cleaner.
Letakkan mangkuk cuka putih: Taruh beberapa mangkuk cuka putih di sudut kamar dan diamkan semalaman. Cuka juga bisa dicampur air 1:1 dalam botol semprot, lalu disemprotkan tipis ke kain setelah dites di bagian tersembunyi.
Kibaskan handuk bercuka: Untuk hasil cepat, semprotkan cuka ke handuk, lalu kibaskan ke seluruh kamar selama beberapa menit.
Gunakan bubuk kopi: Isi beberapa kertas saring kopi dengan bubuk kopi segar, lalu letakkan di area yang paling bau selama beberapa hari.
Manfaatkan arang aktif: Letakkan arang aktif di mangkuk terbuka, terutama di dekat bekas tempat merokok. Arang bekerja lebih baik di tempat yang sirkulasi udaranya lancar.
Simpan barang kecil dalam wadah tertutup: Buku atau barang kecil yang berbau bisa disimpan beberapa hari dalam wadah tertutup bersama soda kue atau arang, tanpa menyentuhnya langsung.
Nyalakan air purifier dan dehumidifier: Air purifier dengan filter HEPA dan lapisan karbon aktif membantu menyaring partikel di udara, sedangkan dehumidifier menurunkan kelembapan yang membuat bau lebih awet.
Mengacu pada Molekule, metode wadah tertutup dengan soda kue atau arang aktif merupakan cara yang direkomendasikan Library of Congress untuk menghilangkan bau asap dan jamur dari buku serta dokumen. Sumber yang sama mengingatkan bahwa residu asap mungkin bisa dibersihkan dari permukaan keras, tetapi hampir mustahil benar-benar menghilangkan semua jejak asap dari karpet.
Bagi yang kurang suka aroma cuka, ada trik sederhana. Sebagaimana disampaikan Texas A&M AgriLife Extension, sedikit minyak lavender bisa dicampurkan ke mangkuk cuka untuk meredam baunya. Teknik mangkuk cuka ini juga sering dipakai untuk mengatasi bau rokok di ruang tamu setelah kedatangan tamu yang merokok.
Advertisement
Kebiasaan agar Kamar Tidak Kembali Bau Rokok
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5460577/original/021766500_1767258454-unnamed__3_.jpg)
Membersihkan kamar sekali tidak menjamin baunya hilang selamanya, apalagi jika asap terus masuk. Kebiasaan kecil yang dilakukan rutin membantu mencegah residu menumpuk lagi. Berdasarkan keterangan Kementerian Kesehatan, Dirjen Kesehatan Masyarakat, dr. Endang Sumiwi selaku Direktur Jenderal Kesehatan Primer dan Komunitas, menyebut bahwa secondhand smoke dan thirdhand smoke dapat melipatgandakan beban ekonomi keluarga karena perkembangan anak terganggu.
Tidak merokok di dalam kamar: Ini cara pencegahan yang paling ampuh. Jika terpaksa, merokoklah di luar rumah dan jauh dari pintu atau jendela kamar.
Tidak hanya mengandalkan pewangi: Pengharum ruangan, lilin aroma, atau dupa hanya menutupi bau tanpa mengangkat residunya.
Rutin mengganti dan membersihkan filter AC: Filter yang kotor bisa menyebarkan lagi aroma asap setiap kali AC menyala.
Mencuci kain kamar secara berkala: Sprei, sarung bantal, selimut, dan gorden perlu dicuci rutin agar residu tidak menumpuk di seratnya.
Mengganti isi mangkuk penyerap bau: Soda kue, cuka, atau arang yang sudah lama dipakai sebaiknya diganti setiap minggu.
Menyimpan barang di wadah tertutup: Pakaian dan barang di lemari lebih terlindungi jika disimpan rapat dan kedap udara.
Membuka ventilasi setiap pagi: Membuka jendela beberapa menit setiap hari menjaga udara kamar tetap berganti.
Ada juga batasan yang perlu dipahami soal hasil pembersihan. Seperti yang diberitakan Medical News Today, Dr. Rachael A. Record menjelaskan bahwa solusi yang lebih hemat biaya adalah membuka jendela untuk aliran udara silang, mencuci kain, dan mengelap permukaan secara rutin.
Lebih lanjut, Dr. Rachael A. Record menyatakan, "Solusi-solusi ini tidak akan menghilangkan sumber residunya, tetapi akan memberi sedikit kelegaan."
Pertanyaan dan Jawaban Seputar Bau Rokok di Kamar
Berapa lama bau rokok di kamar bisa hilang?
Bau dari sekali merokok biasanya berkurang dalam satu sampai dua hari dengan ventilasi dan pembersihan. Kamar yang lama dipakai merokok membutuhkan rutinitas berulang selama beberapa hari, bahkan bisa lebih lama jika residunya sudah meresap ke dinding dan karpet.
Apakah mengecat ulang dinding bisa menghilangkan bau rokok?
Cat baru bisa membantu menutupi bau dan noda kuning, terutama jika dinding dicuci dulu dan dilapisi primer penetral bau. Meski begitu, cat cenderung hanya mengurung residu di bawahnya dan tidak benar-benar menghapusnya.
Mana yang lebih baik untuk kamar, soda kue atau cuka putih?
Keduanya punya fungsi yang berbeda. Soda kue lebih cocok ditaburkan pada kain seperti karpet dan kasur, sedangkan cuka putih lebih pas untuk mengelap permukaan keras atau diletakkan di mangkuk agar menetralkan bau di udara.
Singkatnya, cara menghilangkan bau rokok di kamar terdiri dari tiga tahap: mengalirkan udara segar, membersihkan kain dan permukaan tempat residu menempel, lalu memakai penyerap bau seperti soda kue, cuka, kopi, atau arang aktif. Pewangi sebaiknya hanya menjadi sentuhan akhir. Cara paling tuntas untuk mencegah bau kembali adalah tidak merokok di dalam kamar sama sekali.
Baca informasi kesehatan terbaru di Kesehatan Liputan6
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9296218/original/017054600_1784007463-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran_-_2026-07-14T123701.052.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6203339/original/097953800_1779082288-cek_fakta_-_cpns_kemenkes_2026.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5299455/original/063539700_1753836079-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran__34_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395059/original/072505600_1794377989-Cek_Fakta_cpns_2026.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395382/original/059000400_1794387928-Gemini_Generated_Image_hz74juhz74juhz74.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9391954/original/072137000_1793958689-Vertical_500x656_-_Dayatana.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395218/original/051780400_1794382367-1000470660.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394714/original/091279300_1794326757-Kasatgas_PRR_Pascabencana_Sumatera_Muhammad_Tito_Karnavian_mengunjungi_Masjid_Giok_di_Kabupaten_Nagan_Raya.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5672844/original/088874200_1778500755-WhatsApp_Image_2026-05-11_at_17.39.23.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393878/original/030670200_1794263476-IMG-20261109-WA0074.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9384842/original/038343100_1793183418-IMG_5436.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9354358/original/056083700_1790048825-1001035495.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9345690/original/067748100_1789050705-WhatsApp_Image_2026-09-10_at_21.02.17.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9344472/original/056989200_1788947104-WhatsApp_Image_2026-09-09_at_4.34.59_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9329986/original/052581700_1787307659-WhatsApp_Image_2026-08-21_at_17.03.26.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9308204/original/009529000_1785132477-WhatsApp_Image_2026-07-27_at_12.46.15_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9304577/original/005200700_1784721544-WhatsApp_Image_2026-07-22_at_18.12.19.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5447736/original/015145700_1765962219-Vertical_500x656_-_SIXtainability.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395039/original/009443800_1794377424-IMG-20261110-WA0061.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5487907/original/007579500_1769683336-Huta_Kota_Rejang_Lebong.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393311/original/068751500_1794206004-162342.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393025/original/080611300_1794188920-Foto_6__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4952251/original/088033100_1727224556-WhatsApp_Image_2024-09-25_at_07.34.35.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9292496/original/090511000_1783600392-NTB_Karbon.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1588019/original/097014900_1538998899-PG_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9392062/original/015622700_1793969928-WhatsApp_Image_2026-11-06_at_12.54.23_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4653599/original/043466900_1700279714-WhatsApp_Image_2023-11-18_at_10.51.59.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9355055/original/082772300_1790070742-roman-budnikov-LrmVfNfhFOw-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9387840/original/049454400_1793576292-S__73179165.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5437037/original/069686000_1765195130-WhatsApp_Image_2025-12-08_at_16.01.33.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395445/original/018912800_1794390334-Gemini_Generated_Image_j7w4fjj7w4fjj7w4.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395386/original/013283800_1794388204-HL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8782311/original/080283400_1782882880-Desain_Kolam_Koi_yang_Tetap_Bersih_dan_Estetik_lands.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395478/original/013802200_1794391175-Untitled8.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9349034/original/099052600_1789468884-Screenshot_2026-09-15_173733.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395455/original/024897800_1794390647-6.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395399/original/061771400_1794388353-Gemini_Generated_Image_ezvz33ezvz33ezvz.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395349/original/078222100_1794386519-pexels-ehsanahmadnejad-3415622.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9388251/original/012009700_1793606480-01M6DHM0V60Y1VGPX6FH9YZ08R.jpg)