Menghadapi Cabaran Cabaran Mendaftar Utama God55 Menawarkan Unik Mengurangkan

Liputan6.com, Jakarta -Ciri orang yang selalu membutuhkan pengakuan dari cara bicaranya terkadang terlihat dari hal-hal sederhana saat mengobrol. Misalnya, seseorang yang berkali-kali meminta pendapat orang lain, sering menceritakan pencapaiannya, atau merasa kurang puas jika lawan bicara tidak memberikan respons positif.

Dalam kehidupan sehari-hari, keinginan mendapatkan pujian sebenarnya bukan sesuatu yang aneh. Hampir setiap orang senang ketika usaha, penampilan, atau hasil kerjanya dihargai. Namun, ada kalanya kebutuhan tersebut terasa berlebihan hingga seseorang sulit merasa percaya diri tanpa pengakuan dari lingkungan sekitarnya.

Dalam psikologi, kebiasaan mencari kepastian atau penegasan secara berulang dikenal dengan istilah excessive reassurance seeking. Perilaku ini berkaitan dengan kebutuhan seseorang untuk terus mendapatkan keyakinan bahwa dirinya diterima, disukai, atau dihargai orang lain.

Penelitian Lisa R. Starr dan Joanne Davila yang diterbitkan dalam Journal of Abnormal Psychology pada 2008 mengulas hubungan antara kebiasaan mencari kepastian berlebihan, depresi, dan penolakan interpersonal. Penelitian tersebut merupakan meta-analisis terhadap 38 studi dengan total 6.973 partisipan.

Lantas, seperti apa kebiasaan berbicara orang yang selalu membutuhkan pengakuan? Berikut beberapa ciri yang bisa diperhatikan.

Pernah berbicara dengan seseorang yang hampir selalu menanyakan apakah pendapat atau tindakannya sudah benar? Bahkan setelah mendapatkan jawaban, ia masih mengulang pertanyaan serupa dengan kalimat berbeda.

Kebiasaan ini bisa menjadi salah satu tanda bahwa seseorang membutuhkan kepastian dari orang lain.

Contohnya, ketika sedang menceritakan keputusan yang baru diambil, ia mungkin berkata, "Menurut kamu, aku sudah melakukan hal yang benar, kan?" atau "Kalau kamu jadi aku, pasti bakal memilih keputusan yang sama, kan?"

Sebenarnya, meminta pendapat merupakan bagian wajar dari komunikasi. Namun, jika seseorang terus-menerus membutuhkan persetujuan agar merasa tenang, hal tersebut bisa menunjukkan bahwa penilaian orang lain memiliki pengaruh besar terhadap rasa percaya dirinya.

Orang dengan kebiasaan seperti ini terkadang bukan sekadar ingin mendengar masukan, melainkan berharap lawan bicara memberikan jawaban yang sesuai dengan keinginannya.

2. Sering Menyelipkan Pencapaian dalam Percakapan

Orang yang membutuhkan pengakuan terkadang punya kebiasaan menceritakan pencapaiannya, bahkan ketika topik pembicaraan sebenarnya tidak terlalu berkaitan.

Misalnya, saat teman sedang membicarakan pekerjaan, ia tiba-tiba menceritakan keberhasilan menyelesaikan proyek besar. Ketika obrolan beralih ke kehidupan sehari-hari, ia kembali menyelipkan cerita tentang penghargaan atau pujian yang pernah diterimanya.

Menceritakan keberhasilan tentu bukan hal yang salah. Setiap orang berhak merasa bangga dengan hasil kerja kerasnya.

Namun, jika hampir setiap percakapan selalu diarahkan untuk menunjukkan kelebihan diri, ada kemungkinan orang tersebut sedang berusaha mendapatkan pengakuan dari lingkungan sekitarnya.

Ia mungkin merasa perlu menunjukkan bahwa dirinya mampu, berprestasi, atau memiliki sesuatu yang layak dihargai.

3. Sering Memancing Pujian dengan Pertanyaan Tertentu

Ciri lainnya bisa terlihat dari kebiasaan mengajukan pertanyaan yang sebenarnya mengharapkan pujian.

Contohnya, "Aku kelihatan lebih segar, ya, sekarang?" atau "Menurutmu, hasil pekerjaanku bagus tidak?"

Pertanyaan tersebut memang terdengar biasa. Akan tetapi, jika terus dilakukan dalam berbagai situasi, bisa jadi orang tersebut sangat memperhatikan respons positif dari orang lain.

Ketika mendapatkan pujian, ia terlihat senang dan lebih percaya diri. Sebaliknya, saat lawan bicara memberikan jawaban datar, ia mungkin langsung merasa kecewa atau kembali menanyakan hal yang sama.

Kondisi ini berkaitan dengan kebutuhan mendapatkan validasi eksternal. Artinya, seseorang lebih mudah merasa dirinya berharga ketika memperoleh pengakuan dari luar dibandingkan ketika menilai dirinya sendiri.

Saat mengobrol, orang yang membutuhkan banyak pengakuan terkadang terlihat kurang nyaman ketika pendapatnya tidak disetujui.

Ia mungkin langsung memberikan penjelasan panjang untuk membuktikan bahwa dirinya benar. Bahkan, tidak jarang pembicaraan berubah menjadi ajang mempertahankan pendapat.

Misalnya, ketika seseorang memberikan masukan, ia menjawab, "Sebenarnya aku sudah mempertimbangkan semuanya. Menurutku, caraku tetap paling tepat."

Sikap tersebut bisa muncul karena perbedaan pendapat terasa seperti penolakan terhadap dirinya, bukan sekadar perbedaan sudut pandang.

Dalam penelitian Danu B. Anthony, John G. Holmes, dan Joanne V. Wood yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology pada 2007, dijelaskan bahwa harga diri berkaitan dengan penerimaan sosial dan bagaimana seseorang menilai dirinya berdasarkan karakteristik yang dianggap bernilai oleh lingkungan.

Penelitian ini dapat membantu menjelaskan mengapa sebagian orang begitu memperhatikan penilaian orang lain. Meski demikian, tidak semua orang yang sulit menerima kritik otomatis memiliki kebutuhan validasi berlebihan.

5. Sering Membandingkan Dirinya dengan Orang Lain

Pernah mendengar seseorang berkata, "Kalau dibandingkan dengan dia, sebenarnya hasil kerjaku lebih bagus, kan?"

Kalimat seperti ini bisa menjadi gambaran kebiasaan membandingkan diri melalui percakapan.

Orang yang membutuhkan pengakuan terkadang merasa perlu mengetahui apakah dirinya lebih unggul, lebih menarik, atau lebih berhasil dibandingkan orang lain.

Ia mungkin sering membawa nama teman, rekan kerja, atau kenalan ke dalam pembicaraan untuk mencari penilaian dari lawan bicara.

Misalnya, ketika membicarakan penampilan, ia bertanya apakah dirinya terlihat lebih menarik daripada orang lain. Saat membicarakan pekerjaan, ia ingin memastikan bahwa pencapaiannya tidak kalah dari rekan-rekannya.

Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini bisa membuat seseorang sulit menikmati pencapaian pribadi karena selalu menjadikannya sebagai bahan perbandingan.

6. Sering Mengulang Cerita agar Mendapatkan Respons Positif

Ada orang yang senang menceritakan pengalaman yang sama berkali-kali. Bukan karena lupa pernah menceritakannya, melainkan karena masih ingin mendapatkan respons tertentu dari lawan bicara.

Misalnya, ia berulang kali membahas keberhasilannya mendapatkan pekerjaan, pujian dari atasan, atau bantuan yang pernah diberikan kepada orang lain.

Setiap kali cerita disampaikan, ia mungkin berharap orang lain memberikan respons seperti kagum, bangga, atau memuji dirinya.

Kebiasaan ini bisa berkaitan dengan kebutuhan mendapatkan kepastian bahwa dirinya dihargai.

Studi tentang excessive reassurance seeking yang dilakukan Starr dan Davila juga menunjukkan bahwa pencarian kepastian secara berlebihan memiliki hubungan dengan kesulitan psikologis dan penolakan interpersonal.

Namun, perlu diingat bahwa seseorang yang mengulang cerita belum tentu selalu membutuhkan validasi. Bisa saja ia memang sedang senang membagikan pengalaman yang dianggap penting.

Perhatikan bagaimana seseorang bereaksi ketika cerita atau pendapatnya tidak mendapatkan respons seperti yang diharapkan.

Orang yang sangat membutuhkan pengakuan bisa saja langsung menganggap lawan bicara tidak tertarik, tidak peduli, atau kurang menghargai dirinya.

Misalnya, setelah menceritakan keberhasilan, ia hanya mendapatkan jawaban singkat seperti "Oh, begitu" atau "Bagus, ya."

Alih-alih melanjutkan percakapan seperti biasa, ia justru terlihat kecewa dan berkata, "Kamu kok biasa saja mendengarnya?"

Reaksi seperti ini bisa menunjukkan bahwa respons orang lain memiliki pengaruh cukup besar terhadap perasaan dan penilaian dirinya.

Dalam artikel Mark R. Leary berjudul Making Sense of Self-Esteem yang diterbitkan dalam Current Directions in Psychological Science pada 1999, dijelaskan teori sociometer. Teori ini memandang harga diri sebagai semacam indikator psikologis yang memantau sejauh mana seseorang merasa diterima dalam hubungan sosial.

Dengan kata lain, pengalaman diterima atau ditolak dapat memengaruhi bagaimana seseorang memandang dirinya sendiri. Hal ini membantu menjelaskan mengapa respons orang lain terkadang terasa begitu penting.

Mengapa Ada Orang yang Selalu Membutuhkan Pengakuan?

Kebutuhan mendapatkan pengakuan bisa dipengaruhi oleh berbagai hal. Salah satunya adalah cara seseorang memandang harga dirinya.

Orang yang kurang yakin terhadap kemampuan atau nilai dirinya mungkin lebih sering mengandalkan penilaian orang lain untuk merasa cukup baik.

Pengalaman sosial juga dapat berperan. Seseorang yang terbiasa mendapatkan penghargaan ketika berhasil melakukan sesuatu mungkin kemudian merasa perlu terus membuktikan kemampuannya agar tetap dihargai.

Selain itu, kekhawatiran terhadap penolakan bisa membuat seseorang lebih sensitif terhadap respons orang lain. Ia mungkin terus mencari kepastian bahwa dirinya disukai atau tidak melakukan kesalahan.

Meski begitu, kebutuhan mendapatkan pujian tidak selalu menunjukkan adanya masalah psikologis. Konteks, frekuensi, intensitas, dan dampaknya terhadap hubungan sosial perlu diperhatikan sebelum menarik kesimpulan.

Mengenali ciri orang yang selalu membutuhkan pengakuan dari cara bicaranya bisa membantu kita memahami pola komunikasi dalam kehidupan sehari-hari tanpa terburu-buru memberikan label kepada seseorang.

Pertanyaan Seputar Orang yang Membutuhkan Pengakuan

1. Apa istilah psikologi untuk orang yang selalu membutuhkan pengakuan?

Tidak ada satu diagnosis khusus untuk kebiasaan tersebut. Salah satu istilah yang berkaitan adalah excessive reassurance seeking, yaitu perilaku mencari kepastian atau penegasan secara berulang dari orang lain. Ada pula konsep external validation, yakni kecenderungan mengandalkan pengakuan dari luar untuk merasa dihargai.

2. Apakah orang yang sering meminta pujian memiliki rasa percaya diri rendah?

Belum tentu. Kebiasaan meminta pujian bisa berkaitan dengan kebutuhan mendapatkan validasi, tetapi tidak cukup untuk menyimpulkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Perlu melihat pola perilaku dan konteks yang lebih luas.

3. Mengapa seseorang senang menceritakan pencapaiannya berulang kali?

Ada berbagai kemungkinan. Ia mungkin sedang merasa bangga, ingin berbagi kebahagiaan, atau berharap mendapatkan apresiasi. Jika dilakukan secara berlebihan dan selalu diarahkan untuk mendapatkan pujian, kebiasaan tersebut bisa berkaitan dengan kebutuhan pengakuan dari orang lain.

4. Bagaimana cara menghadapi orang yang selalu membutuhkan validasi?

Dengarkan ketika ia bercerita dan berikan apresiasi secara wajar. Namun, tidak perlu selalu menyetujui semua pendapatnya hanya untuk membuatnya senang. Berikan tanggapan yang jujur, tetap sopan, dan sampaikan pendapat dengan cara yang tidak merendahkan.